Vaje za močne roke in telo

Na slikah je Boštjan in kaže vaje.

 

Prva vaja je za močne roke.

Dvignite se na naslonu za roke.

 

 

 

 

Druga vaja je za moč telesa.

Naj vam nekdo

vrže žogo (prijatelj, delavec, …).

Ulovite jo.

Vrzite mu jo nazaj.

Pri tem imejte roke iztegnjene za glavo.

 

Tretja vaja je za moč telesa.

Žogo primite z obema rokama.

Roke iztegnite nad glavo.

S celim telesom se nagnite v eno in drugo stran.

 

Vse vaje lahko delajo tudi ljudje, ki so na vozičku.

← Nazaj na Gibanje