Koliko mleka na dan

Strokovnjaki svetujejo,

da naj vsak dan pijemo mleko ali jemo mlečne izdelke.

Priporočajo se od 2 do 4 obroki na dan,

en obrok pomeni na primer:

sir in skuta

kozarec mleka

1 obrok jogurt, kislo mleko, kefir

2 rezini sira ali skuta

Če se redno gibamo,

So naše potrebe po mleku večje.

pol posneto mleko z 1,5 % maščob

Pomembno je, da otroci iz mleka dobijo zadosti energije.

Otrokom moramo dajati polno mastno mleko in mlečne izdelke.

Odrasli ljudje lahko običajno uživajo

pol posneto mleko in mlečno izdelke

iz posnetega oz. pol posnetega mleka.

← Nazaj na Hrana in pijača