Kako preženemo utrujenost

utrujenostLjudje postanemo včasih utrujeni.

Utrujeni smo lahko bolj ali manj.

Utrujenost prepoznamo tako, da smo zaspani, izčrpani,

nimamo volje do dela in imamo malo energije.

Kadar se tako počutimo, smo manj učinkoviti,

manj smo močni in tudi odporni smo malo manj.

Če nismo odporni, prej zbolimo.

Zaradi vsega tega smo lahko tudi slabe volje.

Če nam to dela težave,

jih lahko preženemo tako,

sprehod v parkuda gremo na svež zrak,

poiščemo sončno svetlobo

in zdravo jemo.

Mnogi se lotimo čiščenja prostorov.

Tudi čiščenje telesa je dobro za nas.

Če smo zaspani in brez volje

ali pa smo jezni in vzkipljivi

si lahko pomagamo s hrano.

Nekaj čas lahko jemo bolj lahko

in doma pripravljeno hrano.

Lahko pa manj jemo in več pijemo.

To je zelo preprosto.

vodaDobro je piti vodo ali čaje.

Vzamemo si vsaj dvajset minut časa zase

in gremo na sprehod v naravo.

Cvetje, drevje, svež zrak, zelena barva,

to je energija v naravi, ki jo občutimo s celim telesom.

Vsak dan je nov začetek.

Vsak dan lahko naredimo tisto, kar je prav.

Doma ali v sobi očistimo okna,

pobrišemo prah, pospravimo omare in

vržemo stran, česar ne potrebujemo več.

Podobno lahko očistimo tudi svoje misli.

Kar mislimo in kar delamo,

kar čutimo, pa nam  ali drugim škodi,

nam ne koristi, vse to lahko nehamo delati.

Odločimo se samo za tisto,

kar radi delamo, kar nas resnično podpira,

in kar nas spodbuja na življenjski poti.

Potrudimo se, da bo naše življenje boljše.

Tako se lahko sami odločimo.

Premislimo kaj si želimo si česa ne želimo.

 

← Nazaj na Stres in sprostitev