Hrana za dober spomin

Možgani so v primerjavi s telesom majhni,

vendar potrebujejo veliko hrane.

Hrana mora biti dobra.

Hrana je gorivo za telo in za možgane.

borovniceNajboljša hrana za dober spomin so

borovnice in vse tako sadje (maline …),

banane, kava in polnovredna živila.

Polnovredna živila so polnovredna moka,

ržena moka, rjavi sladkor …

počitek, spanjeZa dober spomin in zdravo telo je zelo

pomembno, da dovolj dolgo spimo.

Odrasel človek potrebuje 6-7 ur spanja.

← Nazaj na Hrana in pijača