Hrana in kilogrami

Vsak od nas ima svoj način življenja

in prehranjevanja.

Način življenja pomeni, kako mi živimo,

kako in kolikokrat se gibljemo in

prehranjevanjekako razmišljamo o svojih navadah.

Način prehranjevanja pomeni,

kaj in kako običajno jemo.

Vsak od nas ima svoje navade pri hrani.

Kdaj jemo, kakšno hrano kupujemo in kuhamo,

koliko hrane pojemo … vse to so naše navade.

Te navade so lahko do našega telesa prijazne ali pa manj prijazne.

Na naše navade vplivajo tudi reklame

po radiju, v časopisu, na televiziji, na letakih …

Takim reklamam rečemo medijska sporočila.

Morda vemo, kaj je dobro za nas,

a ponujajo nam marsikaj, kar nam škodi.

Hrano jemo predvsem za to, da nam da energijo.

Hrana zelo vpliva na naše dobro počutje.

Zato je zelo važno, kaj in koliko jemo.

Najbolje je, da pojemo toliko, kot potrebujemo.

teža, kilogramiČe želimo shujšati, moramo pojesti manj ali porabiti več.

Na svoje kilograme lahko vplivamo tako,

da spremenimo svoje navade.

← Nazaj na Hrana in pijača